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2月6日は海苔の日です。 海苔はカルシウム、マグネシウム、亜鉛を多く含む健康食品です。 焼きのり一枚で食物繊維約1gも摂れるそうです。 カルシウムといえば、牛乳が思い浮かびますが、牛乳にはビタミンcと食物繊維は含まれないそうです。 野菜や果物と摂るとよさそうですね。 うまく食品を組み合わせて、バランスのとれた食事をしたいものです。 ちなみにうちの愛猫ぴかは海苔が大好きです🐈法。
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